米乐M6官网米乐米乐m6◈◈ღ◈，作为国球◈◈ღ◈，乒乓球这项运动在国内受众之广◈◈ღ◈，无论男女老少都能挥上几拍◈◈ღ◈。那么乒乓球的基础是什么？怎样练习才能打好乒乓球呢？

　　奥运冠军◈◈ღ◈、世乒赛冠军◈◈ღ◈、中国乒乓球协会副主席王励勤认为乒乓球的魅力在于其有很多变化◈◈ღ◈。在比赛中京乃◈◈ღ◈，运动员通过双方的斗智斗勇京乃◈◈ღ◈，去抑制对方的优点◈◈ღ◈、发挥自己的特长◈◈ღ◈，在比赛当中取胜◈◈ღ◈。

　　《金牌体育课》上◈◈ღ◈，王励勤为大家带来了乒乓球的入门教学◈◈ღ◈，现场还有6位同学组成蓝白两队进行比赛PK◈◈ღ◈。内容精彩◈◈ღ◈，让我们具体往下看↓

　　在正式教学开始前◈◈ღ◈，王励勤老师先带着同学们进行热身运动◈◈ღ◈。专业运动员训练时◈◈ღ◈，热身运动一般要持续一小时左右◈◈ღ◈，而青少年进行乒乓球运动前◈◈ღ◈，可选择做以下动作◈◈ღ◈。热身很重要京乃◈◈ღ◈，千万不要偷懒哦◈◈ღ◈！

　　轮到白队的第三位同学时◈◈ღ◈，她虽然接连失误◈◈ღ◈，但依然坚持完成了比赛◈◈ღ◈。最后白队完成比赛总时间为3分18秒◈◈ღ◈。

　　再强的技术◈◈ღ◈，也离不开基本功的支撑◈◈ღ◈。而乒乓球的基本功可以分为眼功◈◈ღ◈、手功和脚功京乃◈◈ღ◈。球台回球是发球机以每分钟40个球的频率发球京乃米乐m6官网登录入口◈◈ღ◈，来考验六位同学的这三门功夫◈◈ღ◈。

　　比赛前◈◈ღ◈，王励勤老师示范了球台回球的动作要领◈◈ღ◈，在接到球后◈◈ღ◈，需将球打回并击中球台对面台面才算有效球◈◈ღ◈。

　　由于机器发出的球和人打出的区别还是不小◈◈ღ◈，这给比赛的同学带来了不小的困难◈◈ღ◈。但他们以自己的方式努力完成挑战◈◈ღ◈。最后蓝队接到75个球◈◈ღ◈。

　　打完基础后就需要在实战中验收成果◈◈ღ◈。蓝白两队的六位同学进行男单◈◈ღ◈、女单和混双三局比赛◈◈ღ◈，十球为每局赛点◈◈ღ◈，以最后总成绩来决定团体冠军京乃米乐m6官网登录入口◈◈ღ◈。

　　白队的李正扬同学虽然表示比赛中自己没有发挥自己的全部实力◈◈ღ◈，但他依然以11:6获得了男单比赛的胜利◈◈ღ◈。而输掉的蓝队袁亘毅则表示自己会更努力◈◈ღ◈，争取以后打得更好◈◈ღ◈。

　　女单比赛时京乃◈◈ღ◈，蓝队的实力更胜一筹◈◈ღ◈。最后以11:2的分数轻松获得胜利◈◈ღ◈。输掉比赛的白队张樊芊不气馁地表示她会继续加强实战训练京乃◈◈ღ◈。

　　混双比赛中◈◈ღ◈，蓝队的两位同学分别为一右手一左手持拍米乐m6官网登录入口米乐m6官网登录入口◈◈ღ◈，不仅配合的更为默契◈◈ღ◈，而且在比赛移动时更占优势米乐m6官网登录入口◈◈ღ◈，最后赢得胜利◈◈ღ◈。

　　除了蓝队◈◈ღ◈，王励勤还为白队的周子涵同学颁发了金牌◈◈ღ◈。在第一轮比赛中◈◈ღ◈，她虽然屡次失败但依然坚持到底◈◈ღ◈，她这种永不放弃的体育精神为她赢得了这个奖励◈◈ღ◈。

　　由上海市体育局◈◈ღ◈、上海教育电视台◈◈ღ◈、久事体育联合制作推出的体育教育系列精品微课——《金牌体育课》正式开播米乐m6官网登录入口◈◈ღ◈，特邀王励勤◈◈ღ◈、诸韵颖◈◈ღ◈、王仪涵◈◈ღ◈、罗汉琛◈◈ღ◈、孙吉等著名运动员担任节目嘉宾◈◈ღ◈，出任“金牌体育教练”◈◈ღ◈，每周六◈◈ღ◈、日20:30（重播周六◈◈ღ◈、日12:15）锁定上海教育电视台◈◈ღ◈，一起度过一个活力的冬天米乐m6官网登录入口◈◈ღ◈！